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FORÇA... é isso. Não temo como, será um treino de força. Volume... as barras fixas vamos aumentar a TI (tempo de intervalo) e ver como sairemos. Contaremos na próxima tentativa mais detalhes.
AVISAMOS que alimentação será postado na página do HTTPS://WWW.FACEBOOK.COM/QUINTALINTEGRAL. Aqui no blog falaremos dos exercícios, diários de treinos.
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