A SAGA DA BARRA FIXA... UM EXERCÍCIO QUE NÃO QUER CALAR... POST 023

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HOJE como temos feito tentamos mas falhamos na 8ª série na 5ª repetição.

COMO falamos no última postagem... Bem, vamos aos dados. Como da última fizemos as 5 primeiras séries com 3 minutos de descanso assim mantivemos agora, 05 X 05 com 3 minutos de intervalo. A partir da 6ª série aumentamos o tempo para 4 minutos. Ou seja, 05 x 04 com 4 de intervalos. Sim, isso mesmo 4 repetições pois ainda estamos no mês de abril e a proposta é chegar ao mês de maio fazendo 10 x 05. Acompanhe os demais postagens... "A SAGA DA BARRA FIXA... UM EXERCÍCIO QUE NÃO QUER CALAR..."

Dessa vez a situação melhorou um pouco, deu para terminar e na última série de 4 acabamos fazendo 5 repetições para sentir o drama. Foi duro mas foi. Das 45 propostas fizemos 46 barras fixas pegada supinada. Com o tempo de 32 minutos. Queremos ao menos manter os 32 minutos para fazermos as 50 barras propostas em maio 2014.

HOJE falhamos. Mas acho que terminamos aqui, vamos manter as 05 X 05 e ir subindo as repetições devagar, pois o tempo investido, mais de 30 minutos, poderemos aplicar em outras atividades (exercícios).

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