🚶 Oração e Flexões 🏋️ Um costume antigo...

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🚶 Oração e Flexões 🏋️ Um costume antigo, uma simples oração! Acordar com um simples e sincero agradecimento, seja na situação que for.

São 9/10 minutos do seu tempo. Foram 40 + 20 + 20 com nos intervalos onde se arruma a cama e se inicia o dia. Apenas 10 minutos, no meu caso flexões de braço, pode ser qualquer outro, que desperte e lhe encoraje desde cedo, sua rotina de vida!

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Paulo Terapia Cozinha e Treino | Nutrição Ed. Física

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🕊️ Paulo Terapia Idealização Joao Paulo Pagnozzi

🧠 Pós-graduado em Terapia Cog. Comportamental

🏋️ Bacharel em Educação Física CREF 042863-G/PR

👨‍🍳 Bacharel em Nutrição (curso trancado) CRN8 6°P

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