Exercício do Dia...
Rua - Andando e Correndo.
Tempo: 40M:51S.
Percorrido ? Km.
Em ? km/hr A.
Sem monitoramente, Polar F7. Zona de Alvo OFF, mínima 135, máxima 200. Monitoração: Calorias 474.
Muito bom sair da esteria, depois de tanto tempo, é bom poder começar a avançar para outras rotinas. O tempo passa mais rápido, vc vê outras coisas, vê pessoas, jardins, etc. Mas é preciso tomar cuidado no trânsito ou procurar algum local melhor, mais apropriado como um parque, coisa que nessa cidade não tem.
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