Exercício do Dia...
Esteira - Andando.
Tempo: 35M:50S.
Percorrido 2.3 Km.
Com monitoramente, Polar F7. Zona de Alvo ON, tempo dentro da zona de alvo 35M:00S, mínima 112 (64%), máxima 119 (68%). Monitoração: Calorias 287.
35M:50S em 4.0 km/hr A (média).
Andando para ficar em 60% a 70% da minha FMC, ou seja, 104 a 120 durante 35M:00S dos 35M:50S.
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