Exercício do Dia...
Esteira - Andando.
Tempo: 34M:37S.
Percorrido 2.1 Km.
Com monitoramente, Polar F7. Zona de Alvo ON, tempo dentro da zona de alvo 34 minutos, mínima 113 (65%), máxima 122 (70%). Monitoração: Calorias 284.
34M:37S em 3.7 e 3.4 km/hr A.
Andando para ficar em 60% a 70% da minha FMC, ou seja, 104 a 120 durante 34 minutos dos 34M:37S. Foi preciso baixar de 3.7 para 3.4 km/hr já no final para manter a FC.
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