FLEXÕES, TREINO PARA TENTAR CHEGAR EM 100 FLEXÕES
Se vamos conseguir não sabemos...
Seguindo essa ideia aqui... http://heavyhealth.blogspot.com.br
3ª Semama...16 , 17, 14, 14 e 20 repetições.
Repetindo a 2ª semana. 3ª semana equivale a 2ª.
. Dia 23 abril OK.
. Dia 25 abril OK.
2ª Semama...16 , 17, 14, 14 e 20 repetições.
. Dia 16 abril falha na 5ª série na 17ª repetição.
. Dia 18 abril falha na 5ª série na 10ª repetição.
. Dia 21 abril OK. Mas vamos refazer a semana...
1ª Semama... 11, 12, 9, 9 e 13 repetições.
. Dia 11 abril OK.
. Dia 13 abril OK.
. Dia 14 abril OK.
Isso não é muito fácil.
Insistir, mesmo que com falha.
João, o blog EU ONTEM EU HOJE é meu relato oficial.
Veja também o fórum e nosso tópico no Musculação Total em:
http://www.musculacaototal.com.br/forum/viewtopic.php?f=15&t=5428
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