A saciedade que sentimos, voltando ao assunto.
Comer melhor, alimentos de melhor qualidade.
Comer menos, em menor quantidade e, em até 5 ou 6 vezes ao dia.
E ainda onde queremos chegar, busque por oleaginosas.
Castanhas, amêndoas e nozes. Elas segundo essas fontes, saciam.
João, o blog EU ONTEM EU HOJE é meu relato oficial.
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