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Olá pessoal,
Continuamos firmes, na alimentação (com folgas ao final de semana) e em dia também com as atividades físicas.
Para tentar acertar algo com o final difícil que é baixar BF estamos em contato com duas nutricionistas e espero que consigamos um retorno e que essas venham de encontro com nossos desejos pois estamos mesmo interessados em ver o que estamos comendo e aliar um pré-treino ou algo como um thermo para essa fase onde as possibilidades estão se esgotando.
Também considerando as opiniões dos colegas e de muitas leituras.
Também com duas indicações de fisioterapeutas para um tratamento abdominal para estimular a região pois essa é a última que precisa de um trato melhor, da firmeza e de aspecto da pele.
Abraços, João.
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João, o blog EU ONTEM EU HOJE é meu relato oficial.
Veja também o fórum e nosso tópico no Musculação Total em:
http://www.musculacaototal.com.br/forum/viewtopic.php?f=15&t=5428
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