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Ontem, dia 11 junho, 10 X 15 flexões de braços. Dieta rigorosamente em dia.
Hoje, 12 junho, talvez não posso ir a academia, ainda não sabemos.
O importante é seguir o controle alimentar e isso até agora, 15:40 estamos fazendo mas dá vontade de sair correndo e ir tomar um café com um pedaço de bolo de chocolate bem doce. Algo que voltamos a nos policiar é a ingestão de água, estamos meios esquecidos desse hábito tão importante.
João, o blog EU ONTEM EU HOJE é meu relato oficial.
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