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HOJE CHEGAMOS ao 28º dia de um controle total sobre o que comemos. Hoje vamos de farofa que só minha esposa sabe fazer e carne (essas compradas em churrascarias). Sim, saladas. No mais água, sempre água. No almoço água italiana com gás para misturar com suco de uva integral.
A TARDE, gelatina com iogurte, oleaginosas, muita água e sucos de legumes... essas coisas. Para mastigar ainda não sei mas, sempre buscando proteínas também.
TENHO TUDO, NADA ME FALTA.
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