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HOJE NOVAMENTE CORREMOS. Alguns bons 24 minutos e alguns segundos ficando na zona de alvo em torno de pouco mais de 22 minutos. Após o trote 05 x 12 flexões de braços, padrão, elevação do tronco e elevação das pernas.
ENQUANTO corríamos lutávamos com nossos pensamentos, que liberdade espera ter o homem? O que temos feito de bom para a sociedade? Alguns homens morrem de fome, algumas crianças sequer conhecem o saber de um pão de queijo com café com leite. Outros, lutam para emagrecer devido ao excesso do que comem! Em algum sentido, somos todos miseráveis.
Água, fé e foco !
QUINTALINTEGRAL.COM.BR
João Paulo Pagnozzi - 51 anos.
Estudante Bacharel Ed. Física.
Claretiano Centro Universitário.
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