domingo, 30 de agosto de 2009

Exercício



Exercício do Dia...

Esteira - Andando e Correndo.

Tempo: 39 minutos - Percorrido 2.5 Km.



5M em 3.5 km/hr A;

5M em 4.3 km/hr A;

até 34M em 4.3 km/hr A e C, alternado em 2 em 2M;

até 39M em 2.7 km/hr A.



Um comentário:

  1. Quero ver daqui mais um ano meu amigo, não desista heim!

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